Sovint ens trobem amb famílies que tenen molts problemes per que els nens dormin durant la nit.
Aproximadament als 6 mesos el nen dorm al voltant de 12-14 hores i el 70% dels nens ja dorm tot la nit. Aquestes hores de son es van reduint fina que al voltant de l’any dorm de 10 -11 hores.
Hem de tenir present que en el moment de néixer els bebès no diferencien el dia de la nit i per tant hem de procurar que poc a poc comenci a establir cicles de llum i foscor per a que progressivament vagi entenent que de dia hi ha activitat i a la nit ha de descansar.
Per aconseguir que el nen dormi tota la nit s’han d’adquirir una sèrie de rutines i establir una adequada higiene de la son que s’ha de començar a instaurar des del 2-3 mesos. Per establir les rutines de son en principia se l’ha de deixar dormir a demanda, però poc a poc s’ha d’aconseguir que allargui les hores de son per la nit.
Com establir rutines:
Eva i Júlia, les "profes"